からだマジメに実測! 衝撃のスタート : やせちゃうブログ

ε=ε=（;´Д｀）ハァーッ
朝からテンションダウンです。
何故かって？それは真実を知ってしまったからです。

いきます！衝撃の現状が今明らかに！

2014年9月3日　8:40計測
虚偽不正がないように、写真掲載します。

●体重　79.8kg
●体脂肪率　36.3%
●BMI　30.4
●基礎代謝　1440kcal
●内臓脂肪レベル　12　
●左手首　17cm
●左二の腕　32cm
●ウエスト（細）89cm
●ヒップ　108cm
●左ふともも　60cm
●左ふくらはぎ　40cm
●左足首　24cm

やっぱり、トトロです。掲載禁止レベルです。
原因は昨日のえびせんと大福です。それ以外に考えられません。

よ〜し、真実を知って俄然やる気出たで。（←注：関東人です）

ということで、今日から2〜3日の予定でファスティングです。
固形物は取りません。
ファスティング専用ドリンクは高いので
愛用のスムージーと豆乳、
narumiさんの教えの通り野菜ジュースオンリーで乗り切ろうと思います。

今日の朝食
●IDEA グリーンベリースムージー

これ楽天でも@cosmeでも評価高いです。
辻ちゃんや
http://ameblo.jp/tsuji-nozomi/entry-11885805527.html
今話題のざわちんも
http://ameblo.jp/zawachin/entry-11868861565.html
愛用!と自身のブログで話題にしています。

ホントに美味しいんですよ。ちょっとしたデザート感覚。
でも口コミなどでは痩せた！報告が大変多いです。

私の飲み方はこう。
●専用シェイカーに豆乳200mlを入れ
●グリーンベリースムージー
の粉末を20g（専用スプーン一杯）入れてシェイクシェイク。
●3分〜5分待つとどろっとゼリー状に固まるので（あまり固めると飲めない）
それを飲みます。シェイク位の固さがベスト。この固さだと一気に飲めないのでゆっくり堪能できます。
●ドロドロなのでシェイカーのまわりに結構スムージーが残るので
豆乳を100ml入れて再度フタをして振る。
●それはすぐに飲む。と、無駄なくキレイに飲めます。
●その後コップ一杯の水を飲む。